漢方と冬虫夏草

「漢方」は、古くから中国から伝わってきた伝統医学に、日本独自のアレンジを加えた、日本独自の伝統医学の事を言います。中国の伝統医学に、新たに日本人の特徴を踏まえた医学に発展させたものを言います。「薬食同源」などという考えが、漢方のベースとなって人々の間に、広まっていきました。

■「薬食同源」・・・薬も食材も元を辿れば同じである。 

漢方などと聞くと、霊芝や冬虫夏草、朝鮮人参などといった、いかにも滋養強壮に良さそうな生薬ばかりが、浮かんできますが、本来、漢方とは、「薬食同源」、「医食同源」などの言葉に表わされているように、特別な生薬が健康を築いているのではなく、日々口にする食材の上に、健康が保たれているという考え方が大切なのです。漢方は、そのような考え方を整理する為に、「五味」「五気」などという分類を生み出しました。

■「五味」・・・「酸」「苦」「甘」「辛」「鹹」 

■「五気」・・・「熱」「温」「平」「涼」「寒」 

5つの味の分類と、5つの食材の性質分けたものを表わしています。「五味」は、五臓六腑との関係性が深く、それぞれの働きを助ける役目を担った食材に分類されているようです。例えば、「五味」の「酸」には、レモン、梅、みかん、お酢、サバなどが含まれています。下痢や頻尿などに有効。酸っぱいものが欲しくなうような時は、肝機能が弱り始めている兆候の現れかもしれません。「辛」などには、生姜、シナモン、ニンニク、唐辛子、ネギなどがあります。風邪のひき始めなどに、発汗作用を利用する事で、回復が促せる。辛いものを欲する時は、肺の系統が弱っている兆候かもしれません。このように、皆さんが口にする食材と、その関係性を整理する事で、体調を整える漢方として役立てていく事ができるのです。

社会の中でのサプリの役割について

日本人は世界トップクラスの長寿国だそうです。栄養状態も良好ですし、この先も平均寿命はどんどん伸びると思います。ただ、ココで問題になってくるのは寿命が伸びるというのと、健康寿命と差があるということだそうです。健康に気をつけるようにするのは当たり前と思っていても、運動不足だったり自分の好きなものばかり食べたり、忙しさにかまけてコンビニ食ばかりになってしまったりと健康であることが難しくなっているということもあるかと思います。そして問題となっているのが社会保障費が上がってしまうことで、日本の財政破綻を招くといわれているそうです。国民医療費も毎年増加の一途をたどっているそうです。そして国民医療費の約3割が生活習慣病だそうです。介護費もどんどん膨らむということで、財源の確保や介護従事者の人手不足の解消も待ったなしの状態になっているそうです。健康寿命を伸ばすことは国としても取り組むべき問題になっているそうです。平均寿命と健康寿命の差というのは、不健康な期間となるそうです。この差を縮めることこそが医療費や介護給付費といった社会保障負担の軽減になるかと思います。自立した老後というものが、ひとりひとりの幸福につながるということになるようです。寝たきりや要介護になりたくないと思うならば、やはり日々の生活の習慣をコントロールするしかないようです。食事や運動、休養と書けば簡単なことですが、実践するにはなかなか難しいというのが本音だと思います。自己流の健康法や昔聞いたことがあるようなダイエットなど、正しい知識があるかどうかも疑問になると思います。健康番組やネットでの情報をすべて実践するのも難しいものだと思います。